Thinkladder - Aplikasi Kesejahteraan Mental
Thinkladder adalah aplikasi iPhone gratis yang membantu Anda menjelajahi sistem kepercayaan Anda, mengidentifikasi dan mengganti ide-ide pembatas, dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Dengan Thinkladder, Anda dapat menantang keyakinan pembatas Anda dengan wawasan yang dikumpulkan oleh profesional kesehatan mental, mengatur pengingat, menggunakan petunjuk jurnal yang ditulis oleh terapis, dan mendengarkan latihan audio yang membimbing Anda melalui visualisasi terapeutik dan teknik pernapasan.
Aplikasi ini memungkinkan Anda menjelajahi tema-tema seperti Perfeksionisme, Harga Diri, Jarak Sosial, Kecemasan, Citra Tubuh, dan Kemarahan, dan menemukan keyakinan pembatas yang mendasarinya. Thinkladder dirancang untuk memberikan Anda alat dan metode berbasis CBT dan ACT yang sederhana dan terbukti meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Hanya membutuhkan beberapa menit setiap hari untuk memahami diri Anda dengan lebih baik dan bergerak menuju perubahan yang Anda inginkan.
Thinkladder adalah aplikasi yang sangat berharga bagi siapa pun yang mengalami kecemasan sosial, perfeksionisme, rendahnya harga diri, atau pemikiran, perasaan, dan pandangan negatif yang membatasi tentang diri mereka sendiri. Aplikasi ini menyediakan beragam afirmasi diri yang membantu dan positif untuk dipilih, sehingga memudahkan pengguna untuk menggantikan yang negatif.
Thinkladder adalah aplikasi yang sangat baik yang memungkinkan pengguna untuk mengambil langkah-langkah harian menuju perasaan yang lebih tenang, lebih tangguh, dan lebih sadar akan diri sendiri.
